Vitaltraining und Balance stärken mit 60+

“Vitaltraining mit 60plus“
Beim Vitaltraining werden Übungen vermittelt, die sowohl prophylaktisch wirken als auch rehabilitativ den gesamten Körper unterstützen. Ziel ist es, die natürliche Körperfunktion zu erhalten und zu stärken. Gesteigert werden sollen vor allem die Stabilität, Aufrichtung, Beweglichkeit sowie die Belastbarkeit. Alle Übungen bilden ein ausgewogenes Wechselspiel aus Kraft und Flexibilität. Gelenke, Sehnen und Bänder werden sanft belastet und gedehnt. Eingeflochten wird auch ein Faszientraining. Die Stunde klingt zur Entspannung mit schöner, ruhiger Musik aus.
Der Kurs findet mittwochs in der Zeit von 9:00 bis 10:00 Uhr statt. Er umfasst zwölf Treffen und kostet 48,- Euro.
Zur Zeit gibt es leider keine freien Plätze, Sie können sich aber gerne auf die Warteliste setzen lassen.

“Balance stärken mit 60plus“
Im Kurs wird der gesamte Körper mit Hilfe von Koordinations-, Balance- und kinesiologischen Übungen trainiert, um die physischen Funktionen zu aktivieren. Im Vordergrund steht das Gleichgewicht des Körpers, um im Alltag Stürzen prophylaktisch vorzubeugen. Ziel ist es, die Reaktionsfähigkeit zu verbessern. Das Zusammenspiel der rechten und linken Gehirnhälfte wird geschult.
Die fließenden, harmonischen Bewegungen finden im Rhythmus der Musik statt. Fernöstliche Elemente und eine Entspannung runden die Stunde ab.
Der erste Kurs findet mittwochs in der Zeit von 10:15 bis 11:15 Uhr und der zweite von 11:30 bis 12:30 Uhr statt. Er umfasst zwölf Treffen und kostet 48,- Euro.
Zur Zeit gibt es leider keine freien Plätze, Sie können sich aber gerne auf die Warteliste setzen lassen.