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Ansprechpartner

Petra Mustermann

Heike Saalmann

Tel: 05171 / 76 75-11
h.saalmann[at]drkpeine[dot]de 

Hegelstraße 9
31224 Peine

Bewegungsprogramme

Bewegung und Geselligkeit - Training für Körper, Geist und Seele

Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den DRK-Bewegungsprogrammen Seniorengymnastik, Präventive Wirbelsäulengymnastik, Wassergymnastik und Geselliges Tanzen. In den Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. Die Bewegungsprogramme sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf, den Stoffwechsel anzuregen. Damit stehen neben dem Spaß an der Bewegung präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, die die geistige und körperliche Fitness fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt.
Mitmachen kann jeder, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen.

"Fit bis ins hohe Alter"

Neue Kurse starten beim Deutschen Roten Kreuz, Kreisverband Peine e. V. am 13.  Januar 2016: Der Kurs Funktionelle Gymnastik findet in der Zeit von 08:45 Uhr bis 09:45 Uhr und der Kurs Sturzprävention in der Zeit von 10 Uhr bis 11 Uhr jeweils 12x in der Hegelstraße 9 in Peine statt.
Weitere Informationen und Anmeldungen erhalten Sie bei Heike Saalmann unter der Telefonnummer 05171 / 7675-11.

Ganzheitliches Gedächtnistraining

Ein Fitnessprogramm für das Gehirn ohne Lernstress und Auswendiglernen. In entspannter Atmosphäre werden Übungen durchgeführt, die Konzentration, Wahrnehmung, Formulierung, Merkfähigkeit, Wortfindung, Fantasie, Kreativität und Denkflexibilität fördern. Einfließende Bewegungselemente fördern gleichzeitig die Durchblutung des Gehirns, die Koordination und die Grob- und Feinmotorik. Das anregende Training wirkt sich positiv auf das körperliche und geistige Wohlbefinden aus.
Der nächste Kurs startet am 28.09.2015 von 10 bis 11:30 Uhr bei uns im Hause.

Entspannung, Yoga und mehr...

Eine interessante Reise durch verschiedene Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung sowie Yoga-und Atemübungen, Bewegung nach Musik, Konzentrationstraining, Körperwahrnehmung, Mentales Training und Fantasiereisen wird an fünf Abenden angeboten. Veranstaltet wird der Kursus vom DRK, Kreisverband Peine e.V.. Übungsleiterin ist Ingeborg Lahmann.

Der nächste Kursus beginnt am 18. Oktober 2016 und findet 5x 14-tägig statt.

Zeit: jeweils von 19:30 – 21:00 Uhr
Bitte mitbringen: kleines Kissen, Decke, rutschfeste Socken
Ort: Familienzentrum Peine–Ost (Kindertagesstätte Villa Kunterbunt, Duttenstedter Str. 107). Die Teilnehmergebühr beträgt € 40,00.
Anmeldung:
DRK, Kreisverband Peine e.V., Tel. 05171/7675-11

Foto: Seniorengymnastik
Foto: A. Zelck / DRK

Seniorengymnastik

  • Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist
  • Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Doppelklöppel) ebenso wie Partnerübungen.
Foto: H. Severin / DRK

Präventive Wirbelsäulengymnastik 

  • Übungen zur Kräftigung und zum Aufbau der Muskulatur
  • Erhalt der Beweglichkeit
  • Mobilisation des Bewegungsaparates
  • rückenschonende Verhaltenstipps
  • und verschiedene Entspannungsmethoden
Foto: Wassergymnastik
Foto: M. Eram

Wassergymnastik

  • Bei Wassertemperaturen von 28°C bis 32°C wird im brusthohen Wasser geübt - für Nichtschwimmer also kein Problem.
  • Verschiedene Übungen, die die Muskulatur kräftigen, die Ausdauer fördern und Spaß machen

Geselliges Tanzen

  • Die Tanzfolgen sind einfach gehalten und die Schritte zur Musik daher leicht zu erlernen.
  • Vom Volkstanz über Discofox bis hin zum sog. Sitztanz, alles wird an die individuellen Wünsche angepasst.