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Ansprechpartner

Dorthe Müller

Tel: 05171 / 76 75-14
d.mueller[at]drkpeine[dot]de

Hegelstraße 9
31224 Peine

Bewegungsprogramme

Bewegung und Geselligkeit - Training für Körper, Geist und Seele

Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den DRK-Bewegungsprogrammen wie z. B. Seniorengymnastik, präventive Wirbelsäulengymnastik und Fitness 60+. In den Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. Die Bewegungsprogramme sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf, den Stoffwechsel anzuregen. Damit stehen neben dem Spaß an der Bewegung präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, die die geistige und körperliche Fitness fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt.
Mitmachen kann jeder, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen.

Präventive Wirbelsäulengymnastik

Foto: H. Severin / DRK
  • Übungen zur Kräftigung und zum Aufbau der Muskulatur
  • Erhalt der Beweglichkeit
  • Mobilisation des Bewegungsaparates
  • rückenschonende Verhaltenstipps
  • und verschiedene Entspannungsmethoden

Kurse finden immer dienstags und freitags von 9 bis 10 Uhr in der Hegelstraße 9 statt.
Anmeldungen bitte unter 05171/7675-11.

Ganzheitliches Gedächtnistraining

Ein Fitnessprogramm für das Gehirn ohne Lernstress und Auswendiglernen. In entspannter Atmosphäre werden Übungen durchgeführt, die Konzentration, Wahrnehmung, Formulierung, Merkfähigkeit, Wortfindung, Fantasie, Kreativität und Denkflexibilität fördern. Einfließende Bewegungselemente fördern gleichzeitig die Durchblutung des Gehirns, die Koordination und die Grob- und Feinmotorik. Das anregende Training wirkt sich positiv auf das körperliche und geistige Wohlbefinden aus.
Die Kurse beginnen krankheitsbedingt leider erst wieder in 2018.

Seniorengymnastik

Foto: Seniorengymnastik
Foto: A. Zelck / DRK
  • Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist
  • Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Doppelklöppel) ebenso wie Partnerübungen.

Kurse finden immer mittwochs und freitags von 10 bis 11 Uhr in der Hegelstraße 9 statt.

Entspannung, Yoga und mehr...

Eine interessante Reise durch verschiedene Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung sowie Yoga-und Atemübungen, Bewegung nach Musik, Konzentrationstraining, Körperwahrnehmung, Mentales Training und Fantasiereisen wird an fünf Abenden angeboten. Veranstaltet wird der Kursus vom DRK, Kreisverband Peine e.V.. Übungsleiterin ist Ingeborg Lahmann.

Der nächste Kursus beginnt am 16. Januar 2018 und findet 5x 14-tägig statt.

Zeit: jeweils von 19:30 – 21:00 Uhr
Bitte mitbringen: kleines Kissen, Decke, rutschfeste Socken
Ort: Familienzentrum Peine–Ost (Kindertagesstätte Villa Kunterbunt, Duttenstedter Str. 107). Die Teilnehmergebühr beträgt € 40,00.
Anmeldung: DRK, Kreisverband Peine e.V., Tel. 05171/7675-11

Wassergymnastik

Foto: Wassergymnastik
Foto: M. Eram
  • Bei Wassertemperaturen von 28°C bis 32°C wird im brusthohen Wasser geübt - für Nichtschwimmer also kein Problem.
  • Verschiedene Übungen, die die Muskulatur kräftigen, die Ausdauer fördern und Spaß machen

Kurse werden über den Ortsverein Vechelde u.U. e.V. angeboten.